Voyage au Cœur du Yoga

Le Yoga est un voyage qui nous fait passer de l'extérieur vers l'intérieur.

Nous explorons notre corps physique (les postures - Āsanas), notre corps respiratoire (le contrôle et l'allongement de la respiration - Prāṇāyāma), notre corps mental et spirituel (concentration et méditation - Dhāraṇā & Dhyāna ).

  

 La respiration a un rôle fondamental, nous venons y coordonner nos mouvements dans le but de nous relier à notre espace intérieur afin d'y établir une présence à soi consciente et apaisée.

Selon l'approche holistique et préventive de l'Ayurveda, les séances proposées sont en harmonie avec les saisons afin de respecter nos rythmes intérieurs.

Une pratique régulière dénoue les tensions, tonifie nos muscles profonds, régule notre énergie vitale et nous invite à une relation à soi et aux autres emprunte de bienveillance et de compassion .

Vous êtes curieux(se) d'explorer cette discipline? 

Vous pourrez découvrir sur ce site le Yoga que je propose (ici), voir d'un coup d’œil les lieux et horaires des cours collectifs, les événements et ateliers ponctuels, la possibilité de mettre en place des cours en entreprise et des cours individuels.